ニートや引きこもり状態の人は、現状を変えることはできないと思いがちです。
しかしながら、こういった状況から働けるようになったり、学校に通えるようになったりしている人はたくさんいます。
何とかしなければならないと思うけれどどうしたら良いか分からないという場合は、こうした状態から脱出する方法について知っておくと良いでしょう。
まず、引きこもりの場合は外に出られるようにすることから始めると良いです。
学校に行くため、就活をするために外に出るとなると怖いと感じるはずですが、それらの理由で外に出る必要はありません。
同じ学校の生徒に会いたくない場合は学生が学校に行っている日中、人の目が気になる場合は夜や早朝に出かけてみることをおすすめします。
初めは散歩で構いません。
無理をしてお店に行ったりする必要はないので、外に出ることに慣れましょう。
散歩が無理なくできるようであれば、話さなくても利用できる図書館に行ってみる、ほとんど会話なしでも利用できるコンビニに行ってみるなどと少しずつハードルを上げていくと良いです。
人と接することが苦手だと感じている人でも、徐々にステップアップすることで無理なくこなせられる確率がアップします。
話すことが苦手で外に出たくない、働いたり学校に行ったりできないという場合は、話す練習をすることがおすすめです。
家族や信頼できる友達と練習しても良いですが、家族や友達とは話したくないという場合もあるでしょう。
もしも、ネットゲームやSNSで知り合いがいるのであれば、そういった人たちと話すこともおすすめです。
ボイスチャットなどでゲームや共通の趣味を話すことから始めれば、人と話すことが苦手な人でも会話できる可能性が高くなります。
近頃は募集用のアプリやサイトを使って、通話相手を見つけることも可能です。
素直に会話の練習がしたいと説明しておけば、なかなか言葉が出てこない場合、上手く会話が続けられない場合でも問題ないと感じている人と通話できるでしょう。
全く話すことがなくなっているのであれば、まずはオンライン上の相手とボイスチャットなどで話すことから始めてみることをおすすめします。
親や兄弟からサポートを受けることもおすすめです。
お金がない状態でニートや引きこもりをしている人は非常に多いと言えます。
社会復帰のために何か始めたいと思っても、お金がなければ叶えられないことも多いです。
親や兄弟と話すことや相談することが嫌だと感じる人もいるかもしれませんが、お金がない場合は避けて通れない道だと言えます。
たとえば、就職に向けて職業訓練所や専門学校に通いたいから支援してほしいとお願いしたり、学生で引きこもっている場合は学校が嫌だから通信制や他の学校に変わりたいと主張したりすることができるでしょう。
環境が変化させることはとても大切なので、家族から支援が得られるように動いてみると良いです。
自分が何をすれば良いのか分からないと感じる場合も、ニートや引きこもりから脱出するために変わりたいと伝えてみることがおすすめだと言えます。
ニートや引きこもりから社会復帰することは簡単なことではありません。
けれども、紹介したような内容を試すことで状況を変えられる可能性があります。
どうにかしたいと思っていても、何もしなければ変化が起きることはないです。
問題を解決するためには、何かしら行動する必要があります。
いきなり無理をすると外に出たくない、社会に出たくないという思いが強くなる恐れがあるため、自分にできることから無理のない範囲で行うと良いです。
少しずつでも行動を起こせば変化が期待できるので、一歩踏み出してみましょう。
